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穿高跟鞋脚疼,教你六招避免对脚的伤害!

导读: 高跟鞋是白领女士的必须,穿高跟鞋上班不是什么稀奇的事,但是穿高跟鞋脚疼是一个客观存在的事实,我总结...

高跟鞋是白领女士的必须,穿高跟鞋上班不是什么稀奇的事,但是穿高跟鞋脚疼是一个客观存在的事实,我总结了六种办法避免高跟鞋对脚的伤害!

Step1:不要穿太“陡峭”的鞋子

前后高度相差大的鞋子,会让脚板煞不住车往前滑,脚趾受到挤压当然会疼痛,更容易造成拇趾外翻。穿高一些是比较有气势,痛到摆一张臭脸就更有气势了!

Step2:穿上一层薄袜子

避免摩擦就能避免受伤。在不破坏造型的前提下,穿上一层袜子,能够保护你的皮肤不会因为和鞋面摩擦而起水泡受伤。

Step3:购买贴合脚底的鞋款

鞋底能够贴合脚底的高低起伏,就能分散压力到脚掌各处,而不至于集中在某一点造成疲累红肿。选鞋的时候认真感受一下,脚底有没有哪一处是碰不到鞋底的?想不痛,就SayNo吧!

Step4:预先估算自己会走多少路

在出门之前,先想一想自己有哪些行程,会站多久?要走多少路?假如你想起跟人约了要逛街健行,应该就会更加理智地选择鞋子了吧!

Step5:只在需要的场合穿高跟鞋

高跟鞋穿久了真的会炼就金刚不坏之腿吗?你真是好傻好天真。多穿多伤,少穿少痛,请小姐们谨慎使用筹码,适度休息,饶你的美腿一条生路吧!

Step6:步伐正确

穿高跟鞋走路其实和平日的走路方式一样就行,务必让鞋跟先着地,然后才是鞋头。要是搞错顺序走起来会很像马,不只不美观,脚步不稳更容易造成运动伤害。

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