时间永远都是残忍的，一双黑黢黢的眼圈，显老的眼袋，也算对得起我们熬过的夜、追过的剧... 每当这个时候你就会需要枸杞，来拯救你的卡姿兰大眼睛！
其实枸杞在养生圈子中早已经为大家所熟知，枸杞具有滋养肝肾明目润肺等功效，易食用。红彤彤的小果已经一步步的渗透在大家的日常生活中。枸杞属于药食同源之物，又是一个百搭佳品，任你和想搭配的食材一起炖煮煲汤、又或者泡水直饮。总之，你需要的，它都有！
枸杞为什么能明目呢？长时间对着电脑，眼睛经常感觉到干涩、有红血丝。带美瞳的小姐姐们就更是能体会到这种“痛苦”.. 因为人眼视网膜感光器是由视黄醇和蛋白质所构成,枸杞中含有β胡萝卜素，一分子的β胡萝卜素可以生成两分子的视黄醇，可以有效的提高视力。此外，枸杞中的玉米黄质可增强视网膜黄斑的组织作用，从而防止感光细胞老化。坚持食用枸杞，最先受益的就是我们的眼睛。
下面！敲黑板划重点的来了，不难发现，很多人对于怎么食用枸杞或者对于枸杞本身还存在着一些问题。相信你看完就会有所了解。
怎么吃枸杞才能起到作用啊？
根据人的体质不同，所产生的效果就会有差异。干嚼是我们最推荐的食用方式，是最能充分吸收枸杞当中的营养成分；如果不喜欢干嚼的口感，泡水也是常见的选择，85°左右的水冲泡即可，记得泡发的果子也要吃掉哦~
枸杞不能吃多，会上火的！
科学的剂量一个成人一天建议6-12g枸杞最佳。枸杞性平，具有滋养肝肾、明目润肺的功效，实则是不会导致口干现象的，有的人口干舌燥，实则是体内阳气过旺的表现，仅仅需要大量喝水即可。
什么情况下不能吃枸杞？
感冒发烧、身体有炎症者，或者脾胃虚寒、腹泻症状的患者不能食用枸杞。因为食用枸杞后身体需要大量的水分参与，才可吸收，而以上情况身体都已进入缺水状态，若再食用枸杞会加重病情。
如果你放不下手机电脑，那就请拿起手中的枸杞，吃起来吧！甭管你是加班狗、还是追剧狂.. 眼睛是我们最应该保护的地方，健康的生活从一把枸杞开始。
