生完第二胎后,侯佩岑身材保养依旧纤细,她曾分享过自己“戒奶蛋”的瘦身方法,戒掉后皮肤状态提升不少,粉刺减少,也不容易水肿了,“以前吃泡面一定会加一颗蛋,现在绝对不会了。”

除了“戒奶蛋”,侯佩岑还会实施8小时“轻断食”,“如果过几天之后有工作,但觉得衣服有点紧的话,我就会执行轻断食,这方法很有效,真的瘦很快!”所谓8小时“轻断食”,是指一天只在8小时内进食,“像我会从早上10点开始吃东西到晚上6点,这8小时你想吃什么都可以,以外的时间最好就只喝水。若真的真得很饿,就吃芭乐。”虽然说这8小时内想吃什么都可以,但若是想要让成效更显著,建议就不要吃淀粉和奶蛋,“以前我很有毅力的话,至少可以执行5天,但现在大概就2~3天,最高纪录曾经一个月就瘦了5公斤唷!”

因为饮食“戒奶蛋”减少了粉刺,侯佩岑也另外分享自己平时也会居家用微酸性的保养品消除小粉刺,帮助肌肤加强代谢,也不会对肌肤太过刺激。“使用完含酸类保养品后,我会敷面膜加强肌肤保水度,改善干燥问题和舒缓不适。”

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侯佩岑说,自己从年轻就养成保养习惯,不管多累一定要把妆卸得很干净,也一定会把每天一定要擦的保养品擦完,虽然保养程序很多,但每天只要3分钟就搞定。“还有一个保养很快速的撇步,我会在敷面膜前先针对肌肤需求,擦上眼霜或是美白精华液,然后再敷上面膜,加强保养品的吸收,敷完在擦上保湿锁水的乳霜。”

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