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37岁刘寅娜皮肤发亮、身材紧实秘诀公开 边深蹲边敷面膜、早餐吃苹果优格学起来

发布于:2019-06-13 15:23 来源:yesdaily.com 作者:YESDAILY

因演《鬼怪》、《触及真心》而走红的韩国女星刘寅娜,受邀担任2019台湾面膜品牌未来美的代言人,特地飞来台湾出席活动,一现身整个人白到发亮,身材也超匀称,亲和力十足,现场大方地分享超多自己私下的美肌保养及身材管理秘诀,想要像女神一样37岁还这么美,赶快笔记重点!

 

近距离看到女神本人,真的美翻了!本人的肤况真的好到像修过图,水亮又白皙,真的好难想像她已经37岁了,听她分享自己的美丽秘诀,特别有说服力啊~

 

包包内随身携带保湿安瓶

透露自己属于干性肤质,加上韩国的环境又偏干,有时候拍戏现场灯光也会造成肌肤变干燥,因此她非常重视要随时保湿!平常包包内会准备未来美的安瓶及面膜,包装轻巧好携带,又不怕漏出来,如果拍戏有比较长的休息空挡,她会将底妆先卸掉,全脸先擦安瓶,再敷上一片面膜补水,重新上妆后的肌肤状态也会比较好。

 

喜欢晒太阳但重防晒

source:yooinna_0605.love、刘仁娜吧

皮肤白出名,有牛奶肌称号的刘寅娜,本以为跟多数女明星像吸血鬼般都会“见光死”,没想到她表示,因为晒太阳能制造维生素D等其他营养素,只要有时间就会出去散步晒太阳(好奇女神都去哪散步!!),但她也知道紫外线对肌肤会有伤害,所以晒之前一定会特别擦足防晒,防晒的量要到50元硬币的大小,涂很厚也没关系,出门三、四个小时还会再补擦。

 

美肌早餐食谱公开

source:yooinna_0605.love

除了保养外,还是让人好奇怎么可以维持如此冻龄的外貌?她分享自己长期以来早餐都吃地瓜、优格搭配苹果、坚果,起床第一件事一定是先慢慢喝一杯温开水,她很推荐女生可以多喝温开水,重点是要分时段喝,不要一口气狂喝,这样身体无法好好吸收。

 

吃一口取代完全忌口

source:刘仁娜吧

女明星为了身材管理,在饮食上常常有很多限制,刘寅娜认为压力也会影响身心及肌肤状态,所以她不会刻意限制自己不能吃什么,这样会把自己搞得不开心!如果真的想吃太咸或太甜的食物时,就会“吃一口”满足口腹之欲,平常则会一直提醒自己要多吃蔬菜、水果,这些食物都皮肤跟身材管理都有帮助。

 

 

起床&睡前先做伸展操

source:yooinna_0605.love

女神不仅皮肤好,还拥有令人羡慕的S曲线,刘寅娜透露早上不会急着起床,而是先在床上做10分钟的伸展操,促进血液循环,对于精神状态及曲线雕塑都有帮助,晚上睡前一样也会做!除了伸展外,她也很重视臀腿线条的雕塑,只要有时间都会深蹲,趁著深蹲时还会边敷面膜,想办法偷时间让自己维持在最佳状态。

 

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