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36岁恺乐身材超辣 晚餐戒淀粉、边看电视边运动 不复胖秘诀不藏私透露

发布于:2019-11-29 14:51:55 来源:yesdaily.com 作者:YESDAILY

据[妞新闻]11月29日报导[36岁恺乐身材超辣 晚餐戒淀粉、边看电视边运动 不复胖秘诀不藏私透露]

恺乐竟然有36岁!!受邀担任日本保养品牌瑷丝儿代言人,出席活动时穿着低胸白色礼服,整个人不论是肤况、体态都维持超级好,妞编辑近距离采访她,真的找不出瑕疵(好羡慕啊!),本人亲和力超足,有问必答,年过30岁后如何维持不发胖的身材及细致肌肤的秘诀,完全不藏私分享啦!

 

 

挑选成分单纯保养品

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属于敏感肌的恺乐,平常在挑选保养品时,最重视的就是成分简单,避免使用到酒精、香料等,因为工作关系需要天天化妆,所以晚上还是会敷脸,隔天的妆容会比较服贴,只要遇到换季时,脸上就很容易有很多NG状况,像是脱皮、长痘痘等,连自己都会吓到,若问题真的很严重,就会求助皮肤科医师!

 

 

晚上戒吃淀粉

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年过30岁后,恺乐透露新陈代谢真的明显变慢,以前自己是属于天天都要吃宵夜的人,但现在真的不太能吃!如果遇到发片前,需要在短时间内有感瘦身,她试过最有感的方法就是晚上不吃淀粉,其他像精致蛋糕、饼干类也不能吃,晚餐的选择就以蛋白质及蔬菜为主,先喝清汤(浓汤、勾芡不行!),接着吃菜、肉,光改变这一点,真的就会明显发现自己瘦了!

 

 

用水柱刺激胸部穴道

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不仅有漂亮脸蛋,身材也超火辣!恺乐分享自己的美胸维持秘诀,就是在洗澡时用莲蓬头水柱冲胸部四周,洗澡后趁身体还微湿的时候,赶快全身涂擦乳液搭配简单的按摩,她表示这时候擦乳液吸收效果是最好的,所以她都会把乳液带去浴室擦!饮食的部分,自己很喜欢吃富含胶原蛋白的食物,像是鸡脚、猪脚等口感Q软的食物。

 

 

在家看影片运动

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身高158公分,体重却曾飙到53公斤,恺乐透露当时的身材上镜真的会变很壮!维持身材的运动菜单,因为自己私下其实很宅,不太爱去健身房运动,她会选择在家看YouTube影片跟着做,像是潘若迪老师的就很有感,跟着跳很快就大爆汗!在家也买了一台飞轮,边看电视就会边骑,每次至少30分钟,一周至少3次。

 

 

女人要美要瘦真的不能懒啊!尤其过了30岁后,不能再那么随兴乱吃、不乖乖保养,恺乐分享的秘诀都很实用,妞妞们赶快学习参考!

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