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锁骨凹看起来就瘦 艾怡良分享超有感恐龙手按摩法 V脸、纤细辣腿全靠这招养出来

发布于:2020-01-10 15:51:53 来源:yesdaily.com 作者:YESDAILY

据[妞新闻]01月10日报导[锁骨凹看起来就瘦 艾怡良分享超有感恐龙手按摩法 V脸、纤细辣腿全靠这招养出来]

金曲歌后艾怡良,不仅是实力派创作女歌手,私下更是超级芳疗保养控!受邀担任克兰诗SKIN SPA美妍中心旗舰馆大安店嘉宾,曾经也受婴儿肥、小腿肌困扰的她,现在可是拥有令人羡慕的紧致V脸和纤细辣腿,这次特别分享好几招私房按摩保养法,赶快学起来啊!

  

 

“暴龙手”疏通淋巴排水

source:CLARINS

艾怡良透露刚出道时有点婴儿肥,为了想要让自己看起来瘦,曾试过各种方法像是红豆水、玉米须、刮痧等,她发现最有效的还是勤劳按摩!每天在保养的时后,她都会搭配手技或是刮痧板按摩,特别推荐以食指和中指弯曲成“暴龙手(如上图示)非常好用,可以针对自己在意的下巴线条加强,按摩的时候从下巴往耳朵方向,记得一定要再往下带到脖子的淋巴,帮助排水疏通。同时也贴心提醒,按摩时一定要有足够的滋润度,可以涂乳液或是按摩油,千万不要干按,很容易会拉扯出细纹。

 

 

锁骨凹看起来就瘦

source:艾怡良 Eve

女生只要锁骨的线条漂亮,就算下半身穿得宽松,整体感看起来还是有纤瘦感!所以艾怡良在保养时都会特别加强锁骨的按摩,从锁骨的中心开始,以指关节由内往外推滑,别往了腋下有很多淋巴结,最终一定要带到腋下,把废物都排掉。她很推荐大家可以用美容油按摩,也会让胸颈这块肌肤看起来特别有光泽。

 

 

 拉筋舒缓紧绷小腿肌

source:艾怡良 Eve

因为小时候练田径,前阵子又疯狂迷上健身练肌肉,艾怡良表示自己小腿的阿基里斯腱很发达,特别是在穿高跟鞋时就很明显会有一块肌肉!为了让腿部的线条变好看,除了减缓运动量外,她也下很多工夫在腿部的按摩,像是会多做脚回勾的动作,或是边看电视边按摩,先按一边,再两边比较观察效果,真的会发现双腿的“尺寸”变不一样,按摩后肌肉线条就不会那么紧绷,走起路也会感觉比较轻盈,妞妞们可以试试。

 

 

 

热爱芳疗纾压身心

source:艾怡良 Eve

私底下非常钟爱芳疗保养的艾怡良,她透露最喜欢木质香调,每天都会随不同的心情挑选植萃油调和乳液,享受保养后脸部充满光泽的感觉像是克兰诗刚新上市的兰花纯萃赋活乳就是她的新欢,水乳双管剂型,延展性超~好,一路可以从脸按摩到锁骨还很滋润,用量很省CP很高啊!身体的部分也都会全身擦油按摩,如果遇到比较干的天气,还会再加乳霜,每天保养后进被窝睡觉,隔天醒来被子都会有香味,特别喜欢!

 

 

 

迷上滚轮舒缓疲惫

source:艾怡良 Eve

之前有段时间疯狂爱上健身,常会对着镜子里欣赏自己的肌肉,还会比出各种健美的姿势(笑),艾怡良透露那时候却忽略身体的疲劳也需要被舒缓,现在自己则减少运动量,开始注重身体的放松!家里有各式各样形状的滚筒,像是花生米、三角锥,每天工作回到家后,就会请出所有的“法器”,透过滚轮按摩的方式,将紧绷疲惫的肌肉全部松开

 

 

学习倾听自己声音

source:艾怡良 Eve

从小到大都是完美主义者的艾怡良,她坦言好强的个性进了演艺圈后,曾有过压力很大、不开心的时期,本身是小麦肤色的她,也曾追求勤劳擦美白产品,结果发现都没什么改变,现在的她开始接受原本的自己,并学习去倾听自己真正的声音,不把自己逼得那么紧,每天都会留给自己专属的Me Time,像是透过保养宠爱自己,搭配疗愈的香气,当身心整个放松后,会发现连皮肤也都有光泽了!

 

 

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