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预防皱纹,从生活细节做起

发布于:2020-10-22 18:52:05 来源:yesdaily.com 作者:YESDAILY

据[articlelike]10月22日报导[预防皱纹,从生活细节做起]

皱纹,一个随着年龄增长而不能忽视的话题,首先我们要理智地对待皱纹,做到提早预防,第一道皱纹出现,也不必惊慌,因为提早的预防措施,已经让你的皱纹出现得比别人晚几年了,当然皱纹是不可逆的自然规律,因此我们不要相信能快速祛皱的“神话”,而是应该以预防为主,同时不让已经出现的皱纹加深,做到理性抗老

皱纹是由于皮肤受到外界环境影响,形成游离自由基,自由基破坏正常细胞膜组织内的胶原蛋白和活性物质,使细胞氧化而形成褶皱。皱纹会随着年龄的增长逐渐增多,在自身机能衰退和外界环境的共同影响下,皱纹很可能会过早地眷顾我们,让我们看起来超出了实际年龄

皱纹是青春的劲敌,人人都想除之后快,但必须找到形成皱纹的根本原因

1.皮肤皱纹产生的主要原因是年龄,人过了25岁以后,皮肤就开始逐渐衰老,到30岁左右,眼角容易形成小皱纹,因为眼角四周浸有皮脂腺,血液循环缓慢,40岁后,额头开始产生皱纹,到了50岁以后,整个面部就会刻划出人生的年轮了

2.身体衰弱、各种慢性病、便秘、贫血、营养不良、失眠、精神压抑等内在因素

3.吸烟、酗酒、气候寒冷、干燥和日晒导致的肌肤干裂,空气污染,不正确的使用化妆品等外在因素

4.近视眼的人经常眯缝两眼看物,眼轮匝肌经常处于收缩状态,因而易较早出现外眼角的鱼尾纹

5.盲目减肥会促进皱纹提早形成,因为皮内水分和基质的减少是形成面部皱纹的重要因素

我们应该如何预防皱纹过早出现呢?主要从改善生活习惯做起

1.不熬夜,皮肤细胞分裂在夜晚的时候比较快,此时也是皮肤自我修复的关键时间,如果经常熬夜,就白白浪费皮肤自行修复的大好时机,久而久之,皱纹肯定提早出现

2.不要过度拉扯肌肤,有人在面部做按摩时用力过大,导致拉扯到肌肤,尤其是眼部的肌肤非常薄,稍微力道大一些,就很容易造成细纹

3.一定要注意肌肤的基础保湿,肌肤充满水分才不容易产生皱纹,因此在基础护理时,记得用一些保湿精华打底

4.必须要防晒,紫外线是造成肌肤衰老、皱纹产生的元凶

5.化妆后必须用卸妆产品卸妆,用洁面膏是无法卸干净的,彩妆的残留很容易造成肌肤过早老化

6.不要抽烟,一支香烟中的尼古丁可以杀死一只大白鼠,吸烟会扰乱人体的皮肤更新机制,从而导致皮肤出现皱纹

出现了皱纹也不要惊慌,不论什么原因形成的皱纹,只要护理得当,都可以得到改善,或至少得到控制

1.三餐要有规律并合理膳食,荤素搭配,保证每天人体所需维生素

2.少喝饮料,多喝白开水是最自然健康的补水方式,冷水洗脸、面部按摩、果汁贴敷等都有保养面部皮肤的功效

3.如果皱纹不严重,那么使用具有润湿效果的化妆品,并经常用适量橄榄油涂在皮肤上加以按摩,皮肤皱纹就可以减少

4.皱纹严重时,就要用具营养去皱效果的按摩霜进行按摩,每周至少两次,皱纹就可以渐渐改善

5.在生活中要养成良好的习惯,不要常常扬眉,那会形成前额皱纹,也不常常眯眼、皱眉

6.皮肤健康是延缓皱纹形成的基础,皮肤是身体的一个器官,皮肤的健康应依赖于整个身体的健康,因此,首先必须注意锻炼身体,保持整个身体的强健

这些药膳食疗方具有美肤去皱的功效,快点试试吧

1.银耳菊花糯米粥

材料:银耳10克,菊花5朵,糯米50克

做法:将菊花洗净、银耳水发同糯米煮粥,粥熟后调入蜂蜜服用,每日2次

功效:具有补气血,嫩皮肤,美容颜的功效,颜面苍老,皮肤粗糙干皱的人经常服用可使肌肉丰满、皮肤嫩白光润

2.薏苡仁莲子百合粥

材料:薏苡仁20克,百合5克,莲子6克,枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10克,大米100克

做法:将薏苡仁、莲子放碗内,加水适量置蒸锅蒸熟,再与洗净的百合、枸杞子、大米同煮,粥熟后调入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可,每日服2次,早晚空腹食用

功效:美肤去皱、光泽皮肤及美肤驻颜

3.桑椹葡萄粥

材料:桑椹子、白糖各30克,葡萄干10克,薏苡仁20克,粳米50克

做法:将桑椹子、薏苡仁洗净,用冷水浸泡数小时。淘洗净粳米,桑椹子、薏苡仁置铁锅中加水浸泡,然后加葡萄干,先用旺火煮开,再改用小火煨,粥成时加入白糖拌匀。每日1剂,早晚各1次

功效:具有滋阴补肾,健脾利湿,丰肌泽肤功效,适用于身体虚弱,体瘦而皮肤皱纹多、不光洁者

注:图片来自网络

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