40岁还能美如18岁 逆龄保鲜不老女神我只服她们

提到不老女神，不得不想到娱乐圈中的几位大咖了，今天小编就为大家安利一些保持完美身材和皮肤的小技巧吧^^

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吸引宋仲基的宋慧乔的美貌秘诀？

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最近从宋宋夫妇结婚仪式成为话题的美貌女神宋慧乔，到世界小姐的威严姿态的李哈妮，名字非常可爱的金莎朗，积极的ikon金希善。

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美女代名词的他们的共同点正是比20代更加完美的身材和皮肤！以积累的美丽技巧和残酷的管理，每天更新不同面貌的姐姐们所用的秘诀到底是什么呢？

壹

宋慧乔

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关心焦点，宋宋夫妇

1981年生/153cm/45kg

饮食锦囊

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出道初多少有点胖乎乎的宋慧乔以豆腐减肥来减轻体重成功。早餐，午餐吃便饭，晚上无条件吃豆腐来代替。一块豆腐是168卡路里的低热量食品。当然几乎不吃零食。

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据说过去根据“电视栏目演艺通信”宋慧乔以徒步爱好者而出名。在节目中一名记者说道“宋慧乔去海外拍摄时，走的非常多，瘦了很多回国”非常辛苦。

美丽秘诀

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称之为皮肤美人的宋慧乔坦率吐露“在没有行程时也去皮肤科，接受专门的皮肤管理。但是拍摄时由于很忙无法接受管理，总是带着面膜，用心自己管理。宋慧乔说道睡觉之前持续的做面膜，仔细的使用皮肤保养用品就是自己的皮肤保养秘诀。

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加上在没有行程时为了给皮肤休息时间几乎不化妆。像这样维持没有过敏，干净透明的皮肤会有很大的帮助。控制快餐饮食和咖啡等。预防过敏或是皮肤秘诀。

贰

李哈妮

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怎么样，很性感吗？

1983年生/173cm/53kg

饮食锦囊

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并不是骨瘦如材身体，而是结实均匀的身型而出名的李哈妮，由于易胖体制，大学时毫无计划15天不吃饭积极减肥。熟练减肥的李哈妮现在比起饿肚子，改成了以菜食主义为主的饮食方式，现在已经8年了。

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代替饭，吃豆腐，海带，芹菜，土豆等为主食， 用豆子做的食物和生菜还有各种蔬菜包饭吃。在Get it beauty2015，有介绍以维持身材秘诀的core运动。Core运动是强化腰，骨盆等脆弱的部位为中心，强化肌肉，维持正确的姿势和平衡的运动

美丽秘诀

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李哈妮的皮肤秘诀有点独特。首先是烧酒杯管理方法。电视节目演艺通信中李哈妮家中有很多烧酒杯，说是用烧酒杯来放松肌肉或是提拉下垂的肌肉按摩。

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在getit beauty中脱衣服按摩成为了话题。这种按摩方法是排除体内的废物，活化淋巴血液有帮助，展现皮肤生机。加上放松僵硬的肌肉，展现美丽的锁骨线条。

叁

金莎朗

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金love的爱

1978年生/173cm/49kg

饮食锦囊

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留下“三餐都吃会长胖”名言的管理之神金莎朗。饮食每天两餐，晚上几乎不吃或是5~6点时吃豆腐沙拉， 三文鱼沙拉。

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在“我独自生活”中公开了每天早上做伸展运动，利用按摩球放松肌肉的场景。即使平时也坚持做一些普拉提运动和伸展运动的话彻底的管理身材。

美丽秘诀

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金莎朗40岁仍然维持着蜂蜜般的皮肤的技巧“对身体有害的东西坚决不吃”金莎朗说到平时不喝酒，若是偏干燥，铺满面膜，冬季一定要开着加湿器睡觉。

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拍摄前皮肤干燥的话偶尔去皮肤科接受一下管理。说到平时不喜欢吃饼干，用吃的或是健康食品来维持是比较长久的。

肆

金喜善

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即使是酒鬼也漂亮

1976年生/168cm/50kg

饮食锦囊

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出道以后体重增长到78kg的金喜善通过蜂蜜减肥，竟然减轻了28kg。蜂蜜减肥不是一般式的，3日间在热水或是茶中泡入蜂蜜来喝的方法。排除体内毒素，改善体质的方法。

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在“正式演艺午夜”中将自己的3步茶（走三步泡茶）表现出来，作为管理身材的秘方选择了练歌房。金喜善非常洒脱的说到“健身真的做不来，在练歌房跑一个小时的话是可以的”

美丽秘诀

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“想玩的时候就玩，睡不着时就不要睡，边看电影边玩。只想让心情开心的事就是秘诀。”非常坦率的金喜善的美貌管理法。

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有点像无稽之谈的话其核心就是保持积极的思想，以酒鬼而有名的金喜善对于饮酒也强调积极的思想。减肥或是维持美貌等为理由而不喝酒，比起接受压力，适当的喝一些，回到家熟睡会更好一些。

从今天起，做个精致女孩，你也能变身宋慧乔！

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