从103kg减到50kg 韩国艺人的减肥真是太励志了
发布时间：2026-02-13
爽报 YesDaily.COM
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韩国社
近距离了解idol们台前幕后的所有事！
从103kg减到50kg是种什么体验？韩国搞笑艺人全美珍就有这样减肥53kg经历。
88年出生的全美珍在2005年成为KBS正式艺人，并参演《搞笑音乐会》，胖胖的体型让人印象深刻。
但是103kg的体重让她的身体机能有受到影响，25岁时检测出的身体年龄更是高达55岁，甚至胖到生病却找不到血管，无法正常打点滴的地步。
全美珍也表示，虽然胖胖的体型能接到更多角色，但是为了自己的健康着想，还是要减肥，毕竟身体健康才是最重要的。
成功减重53kg的全美珍简直像变了一个人，不仅体型改变，就连五官也更加立体。可以说是超级励志了
看到这里，各位小仙女最关心的一定是全美珍的减肥方法吧。
全美珍也在节目中表示，除了运动和调整饮食之外，还会用自制的解毒蔬果汁帮助排除体内毒素。
其中一定会放的是黑豆，西兰花，胡萝卜。
另外要注意的是水果的用量，特别是糖分高的水果，只要控制好含糖度，可以根据个人喜好加入不同的蔬果。
全美珍也推荐了一款解毒蔬果汁，材料也非常简单，番茄1/2个，苹果1/6个，香蕉1/4个，猕猴桃1/3个，西兰花一小把，白菜一小把，胡萝卜1/4个，黑豆1勺
其中的西兰花，白菜以及黑豆要先用水煮过，将所有材料放入搅拌机搅拌。
一杯新鲜的健康解毒蔬果汁就完成了~
瘦身成功的全美珍拍出来的海报也有种模特的感觉。羡慕的小仙女们不妨都试试这款解毒蔬果汁吧~
