吃出来的马甲线 坚持这样做你也不必羡慕袁姗姗
“我就是个小胖子”
“难过的时候，
还可以摸摸小肚子”
又到了令人难过的季节了，
小肚腩又是很尴尬了。
这可怎么办呢？
别担心，
只要吃得对，
照样可以甩掉小肚腩，
拥有马甲线！
1、乳制品
乳制品的选择也是十分讲究的，绝大部分乳制品均含有较高的热量，很容易造成腹部囤积脂肪。建议选择脱脂牛奶，其含有的脂肪较少。
2、加工肉类
加工肉类：火腿、香肠、熏肉等，脂肪含量较高，并且含有大量糖、盐等成分，对身体健康也并不是很好。建议选择富含优质蛋白的鸡胸肉、鱼肉，既不会有过多的脂肪，也有利于身体健康。
3、酒
酒是最容易产生小肚腩的了，像我们熟知的“啤酒肚”。但有研究指出，每天喝少量酒的人比滴酒不沾的人更不易囤积脂肪。建议每天晚餐后喝一小杯葡萄酒，既可以促进新陈代谢，也可以起到抗氧化的作用。
小编建议大家少食多餐，这样可以增加人体代谢率，帮助身体燃烧更多的脂肪。通过饮食控制，让你的马甲线露出来！
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