还记得比女人更阴柔的李准基吗？如今他练出一身肌肉变成男人王
说起李准基，估计不少韩剧迷都是耳熟能详。那部红遍亚洲的《王的男人》也让这个颇具阴柔美的男演员充满了争议，在那之前，他在中国观众熟悉的《我的女孩》中也是美男扮相，此后也基本奠定了其在观众心中的形象。
最近，36岁的李准基一改往日形象，以健美肌肉男的形象出现在TVN出品的新剧《无法律师》中。这部电视剧的豆瓣评分也达到了惊人的8.6分，在观众中赢得了良好的口碑，更让观众惊喜的是李准基在剧中呈现的新形象。
也许是为了配合剧中人物黑道出身的律师形象，李准基的脸看起来也十分瘦削，不少粉丝大呼心疼，“纸片人”等词也在网络上流传。不过，和表面看起来的瘦弱相比，李准基实际上是真正的脱衣有肉，相当有料！
近日，他在社交平台上晒出了自己的健硕手臂肌肉，同时写下了“连续播放”几个字力破“纸片人”传闻。看得出来，他也为自己的健身成果感到自豪。
据悉，这是他特意为这部戏练的，在电视剧还没开播前他就曾透露：“一直对动作戏很有欲望，也希望观众可以看到不一样的我，我对武术导演提出了建议，没想到导演爽快的答应了，最近我在努力的学习巴西柔术。”
看来，除了基本的力量训练，巴西柔术也是李准基练出肌肉的关键。对于不少中国粉丝来说，巴西柔术并没有柔道、跆拳道这样的运动熟悉。那么，巴西柔术又是什么呢？
其实，巴西柔术来自柔道。据传当年日本柔道大师前田光世厌恶了现世纷争，移民到了巴西，他的邻居就是著名的土豪家族——格雷西家族。格雷西家的孩子卡洛斯·格雷西（Carlos Gracie）听说隔壁的他有功夫，就前去拜师学艺。最终，在巴西人的传播下，将柔道技术改良为了更加实用的地面缠斗技术，也就是现在的巴西柔术。和柔道以摔技为主相比，巴西柔术中有更多的地面缠斗技巧。
巴西柔术会可以快速提高爆发力和耐力，经过一个月左右的训练，巨大的运动量会对人的心肺功能有个大提高。同时，巴西柔术练出的肌肉和健身练出来的肌肉还有些许不同，那就是实战练出来的肌肉与美观相比更有利于格斗。有没有发现?李准基的肌肉形态比较大块，可是实打实的力量型哦，想要练就实战型肌肉的朋友们可以考虑一下巴西柔术！
