“小祯”胡盈祯过去因罹患多囊性卵巢造成体重暴增，但她靠着惊人毅力在半年内甩肉37公斤，体态变化令人惊艳。日前她接受访问时分享了瘦身小秘诀，透露运动后喝“有糖优酪乳”是她的独门撇步。
小祯透露自己并没有节食，而是选择食用优质淀粉及注意食物钠含量，她认为减肥时绝不能压抑自己，否则身体的反扑相当可怕。许多人害怕作重训会变壮，小祯解释那是因为没有搭配有氧运动减脂，肌肉外仍包覆着脂肪，看起来自然会变大只，强调有氧及重训要交互搭配才能达到减肥的功效，她也说不要只做一种运动，因为“身体很机车”，若习惯了单一运动之后，减肥的效果就会慢下来。
小祯更说运动前后吃的东西都可被消化，并透露自己的独门秘诀是运动后不喝运动饮料，若真的受不了就喝椰子水，且运动后半小时内一定要喝有糖优酪乳。小祯也对正在减肥这段路上奋斗的女孩喊话“不论你是胖的还是瘦的，都要爱自己，都要对自己有信心，一旦你对自己有自信，你就是最美的。”
