天气越来越冷了
晚上睡觉
如果你的女朋友对你动手动脚
不要想太多
也许她真的只是冻手冻脚而已
冬天，很多人都有手脚冰凉的状况
特别是女同胞们
晚上经常会因为双脚冰凉而被冷醒
因此，大家都会选择穿袜子睡觉
冬天睡觉穿袜子，确实是保暖了
不过，穿袜子睡觉究竟好不好呢？
好
冬天穿袜子睡觉的好处，可以起到保暖作用。南方冬天没有暖气或空调的话，冬天的被窝会湿湿冷冷的。这时候，穿一双舒适的宽松棉袜，脚边放一个热水袋。可以让你睡得更好，俗话说头要凉脚要热，不是没有道理的。
不好
①
不利于血液循环
套上袜子的脚，因袜子的压迫而导致血液流通受阻、脚部肌肤呼吸不顺畅、影响脚部皮肤的新陈代谢，经常穿袜子睡觉容易造成脚气病。
②
影响睡眠质量
穿上袜子睡觉会让我们的脚觉得约束，不利于晚上脚的活动伸展，袜子捂住了脚，睡觉也没那么舒服，这跟脱衣服睡觉是一样的道理。因此，穿上袜子睡觉是会大大降低睡眠质量的。
冬天穿袜子睡觉可以让脚更暖和
但长期是弊大于利的
那么，冬天睡觉脚冷怎么办呢？
脚冷其实跟个人体质有关，可以在饮食方面调理下身体，或者经常泡泡脚、多运动下，改善脚部血液循环，加快脚部经络的流通。
或者你还可以准备这些：
热水袋
提前将热水袋放在被窝里，这样上床睡觉时，就不会感到冷飕飕的了。
电热毯
热水袋的热量毕竟有限，怕冷的小伙伴，可以为自己准备一条电热毯，这样就可以保证彻夜的温暖啦~
暖足贴
对于懒人来说，小海豚推荐暖足贴（跟暖宝宝差不多，小伙伴们可以自行去taobao搜索哦~）睡前直接贴在脚底，就可以啦~ 冬季懒人必备。
不过，想要从根本上缓解脚冷的情况，小海豚推荐大家生姜泡脚的方法~
生姜泡脚
材料：生姜、40℃热水
方法：
1、热水放至小腿处，加入姜块
2、睡前泡20分钟左右即可
生姜有活血驱寒的功效，所以坚持生姜泡脚，可以改善脚冷的状况哦~
