曾少宗在公视“你的孩子不是你的孩子-妈妈的遥控器”中，诠释被妈妈操控人生的独生子，戏外他的父母都很开放、给他和弟弟很大的自由度，不过在过去刚以偶像男团“可米小子”出道时，则受到经纪公司的“遥控”，他回想过去笑说，比起反抗公司的“遥控”，反倒是较纠结于自己的“小情小爱”中，“现在回头想，那些根本都不算什么。”
过去“可米小子”多次被传不合，曾少宗竟自曝，以前的确会在心中计较“为什么他衣服比我帅？”、“为什么他的歌词比我多一句？”有时候会一群男孩斗嘴，有时候则会“放在心上”，但他笑着直摇头否认这些是“不合”，“以前真的很无聊！”现在回头看，发觉自己过去真的被照顾得很好，“现在虽然心里自由，但要面对的事情更多。”不过他也补充：“反而享受现在这样、喜欢现在的自己。”
今年曾少宗与前东家约满不续约，正式成为自由身，他提到过去要从偶像转型当演员时，的确像“妈妈的遥控器”角色一样、对未来感到茫然，“那时候心理素质也不够坚强不知道该怎么处理面对，把自己困在很不健康的心理状态。现在回头看，那时候真的太稚嫩，生活历练不够，各方面都在很不完整的状态，当然就不会达到自己想要的成绩。”
出道16年，曾少宗对演艺工作还是缺乏安全感，“即使是很习惯的事，还是会感到焦虑。”自嘲有如“苦行僧”，将这种危机感转换成演员的能量。例如演出“妈妈的遥控器”前他也很焦虑，担心无法在短篇幅内让观众看到角色特质、担心让钦点他的导演陈慧翎失望，为此他还一度自己搭捷运来来回回2个小时，找到角色的孤寂感。
