问邓紫棋如何保持在最佳状态，她说重点在于，其实，你并不一定要成为最好。
未满25岁便完成了100场个人演唱会；曾经登上福布斯中国百大名人权力榜两次；福布斯2016年“30 under 30”全球三十岁以下，最具潜质音乐人中，她是唯一在榜的亚洲音乐人；她的“光年之外”，在You Tube频道已达到2亿次的观看次数；而大大小小的奖项，更是罗列在她一路的过程中。
傲人的成绩像是闪耀的星芒，妆点着她的音乐之路，然而璀璨背后，却其实布满着许多的自我否定，许多在与世界撞击之后的心绪起伏。“所以你问我对自己最大的骄傲是什么，其实都不是前面那些所谓的成就，而是：我没有放弃，我仍旧在这里”。
笑言不知大家对她打哪来的叛逆印象，邓紫棋说自己从小到大都是一个很乖的人，念书时候除了因为贪睡迟到之外，没有因为任何其他的事情被学校处罚过。她会坚持她认为对的事，但如果，比方和妈妈争吵，两人各持己见都认为自己是对的时候，她会屈服。“因为我很乖啊”。她大笑。
16岁出道，人生的第一个职业就是当歌手，做为一个新人除了爱音乐、喜欢唱歌，兴奋的觉得“我要当歌手喽”之外，其他所有一切的眉眉角角，完全都不懂。于是每当想要坚持些什么，想要反抗时，只要有人对她说你不懂啦，她就真的觉得是因为自己不懂，于是继续做乖乖听话的那个人。
活在别人的眼光中，她看待自己的标准，就是别人给她的标准，而在别人的标准下，她挫败的发现自己竟然是不及格的。“你知道我从来在学校的成绩都是很好的，于是走到社会里，有人说你某方面不及格的时候，那个打击是非常巨大的。”
强迫自己成为别人眼中的自己，在“人设”的概念中，面对明明自己也没特别喜欢的造型，却要摆出一副我就喜欢这样穿的态度；明明自己心里虚的要命，处处却又要演得很自信；然后说她胖，说艺人是不能胖的，于是努力减肥，于是少油少盐没味精，餐餐不是水煮西兰花，就是玉米或番茄，最疯狂时候，一天吃了16颗番茄，而要是哪天吃了一口饭，心里就充满了罪恶感……。然后被诸多误解，有口难言……。仿佛光鲜，却活得很累很累很累。
这些状况周而复始的发生著，直到两年前，她再也受不了，再也不想装了，一种豁出去的放弃心情想着；反正我都胖成这样子了，反正我都跟公司吵架吵成这样子了，反正大家都已经这样看我了，反正都已经怎么怎么样了，还可以怎样。她不想要再逼自己了。
那时候的她正在做《Queen Of Hearts》的世界巡演，演唱会上，她开始和大家分享她真实的心里感受，说着说着，她哭了，然后在慢慢卸下防备的过程中，她突然发现，原来大家没有要看她装耶，原来大家是可以接受她的软弱的，原来当情绪激动而唱到破音，没有办法做到最完美的演唱时，大家仍旧愿意用尖叫来表达他们的喜欢、鼓励与支持……。“原来，我可以放松一点。”
“如果不是因为我有信仰，我想我早就得情绪病了”。沈浸在曾经记忆的起伏中，邓紫棋突然说。那些台面上大家知道，或者台面下大家所不知道的，她经历了太多太多。而因为坚信万事都互相效力，坚信上帝不会让你遭遇你无法承受的挑战，于是可以始终往前迈开步伐。
重新去看自己，她接受了这个并不完美的自己，“十指有长短，数目有高低嘛”，没有人应该被一种标准所定义；重新看自己一路的过程，她说“你不需要把这个世界看得太过美好，但是永远不要失去希望”。
学会放松之后，别人心宽体胖，她却慢慢瘦了下来，正常吃，不忌口，但是懂得适可而止，饱了就停；过往每每情绪震荡时候，她就写歌，就像是一个出口，释放着她郁积在心底的感受，如今音乐仍旧是她与世界沟通的管道，然而心的视野扩大了。
她说，出生在一个普通家庭的我，没有任何的背景，单纯只是一个喜欢音乐的女孩，然后慢慢拥有了自己的舞台，拥有了一群听众，我很想让大家看到的，是一个希望，是：如果我可以，大家都可以。
她说至今11年的过程里，尝试过攀登高峰，达到了自己想要的高度，也试过去到谷底，看尽人世百态，然而不管是成就的掌声，或者抵过了一些谩骂，对她而言都是已经经历过的的，都已经是曾经了，现在她更在乎的事情，是做有意义的事。
她说上帝让我拥有影响力，不可能只是为了让我在舞台上唱得爽吧，祂在我身上一定有一个目的性，一个意义性，是能够带给人力量的，如果我所经历的一切困局，能够转化成一种鼓励，那么我所曾经受过的痛，也是值得的了。
她说，以前我曾经说，音乐是我的生命，但我现在觉得，音乐不是我的生命，我的生命大于音乐。
