户外训练最啱备战马拉松
发布时间：2026-02-21
爽报 YesDaily.COM
209
都市人做运动的风气盛行，有健身教练指，户外训练效果更好，建议市民走出健身室。
这一晚，在中山公园举办了一个体能训练班，约50人在空地上，按照导师指示，做出不同动作。由于在户外，可用到的健身器材有限。
Anfernee是训练班的总教练，他表示，户外训练没有场地限制，对教练而言要求更高，因为他们须设计更多不同的训练动作。
港人愈来愈重视运动，例如每年均有不少人报名参加香港马拉松。参加马拉松，除了对体能有一定要求外，参赛者亦需要训练身体对不同天气的适应能力。
Anfernee期望，未来训练一批具专业知识的教练，设计出不同的体能训练计划，以吸引更多人参与户外训练。
