深层睡眠助提升睡眠质素
发布时间：2026-02-22
爽报 YesDaily.COM
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八小时睡眠是很多医护人员经常挂在口边的说话。事实是，睡眠时间的长短固然重要，而更重要是睡眠质素。
科学家表示，深层睡眠对身体健康非常重要。Philips即将在美国推出一款睡眠头带，可以透过增加深层睡眠时间去改善消费者的睡眠质素。所谓深层睡眠是指睡眠阶段进入一个非快速眼动睡眠(Non rapid-eye movement)，代表肌肉开始放松，呼吸和心跳减慢，脑部的活动开始静止，体温和血压下降，亦即是非快速眼动睡眠中的慢波睡眠阶段，属于熟睡阶段。
这款名为SmartSleep的头带，是全球首个和唯一通过临床验症的身上配戴装置，用作改善睡眠质素。由软海棉构造的睡眠头带，内置的两个细小感应器可以监测脑部活动，并会透过运算精确识别不同睡眠阶段，当识别到深层睡眠时，头带便会自动进入预设的平静模式，以强化深层睡眠时间。消费者可以利用头带附设的应用程序，记录睡眠资料，然后根据有关建议或贴士，得到最好的睡眠状况。
