53岁艺人狄莺是演艺圈中的美魔女，她在与孙鹏复婚后，将重心移往家庭，
直到2014年才回归萤光幕，更在去年推出专辑《无确定》，
依旧火辣的身材让外界同感震惊，没想到她现在却不私藏，分享自己减重的神奇招数。
狄莺表示自己年轻时根本不在乎体重，虽然不瘦还是很美， 当时她就曾被笑“大腿无缝”，身高162公分的她当时体重甚至到达55公斤， 以现在的艺人标准来说根本不合格，当年与孙鹏离婚，也不过瘦了5公斤， 但是现在到了一定的年纪，不保养不行。
取自脸书
狄莺坦言，她现在接触肚皮舞，狂跳练骨盆，即使过年不忌口，也照样没有长赘肉， 他说她现在自己在家会练习维持骨盆力量“画8”的方式锻炼腹部肌肉， 每天早晚跑步、竞走各2小时，再搭配瑜珈修饰体态； 狄莺甚至砸下10万打造私人健身房，让她运动起来更方便， 但是这些还不够，为了增强血液循环，狄莺又购入医疗级倒吊机。
她说自己依靠这些方法狂甩14公斤，而且真的实行“少坐多站，少吃多动”， 也表示自己为了维持身体代谢机能，绝对不熬夜， 现在53岁的她，体重居然只剩41公斤，体脂肪也曾降到剩下9%， 全身紧实又有曲线美，让许多人都佩服她的毅力与坚持。
via：Enews
