不节食不自虐 每天5分钟 月瘦10斤 告别路边摊
又双叒叕到了“要么瘦要么死”的季节，你们积攒的肉肉真的藏不住了，看着别人小蛮腰大长腿，自己却只能裹着牛仔裤，长T恤，分明感受到了一丝不属于这个夏天的寒意……
除了年龄，让良品妹妹反感的问题可能就是体重了。
“你多重”这三个字的杀伤力绝对不亚于“你多大”。可是减肥太难了
晚上只想吃一口
不小心吃了一宿
明明是出门夜跑
拐弯就遇到烧烤
健身卡早就办好
主要是用来洗澡
多吃一口米饭都怕胖，不吃东西又饿的慌，怎么办？？
有一种营养满满的“超级食物”，是欧美国家众多女星、超模菜单中最常见的存在！
这位号称“菜单明星”的食材，就是燕麦。同时，被《时代》杂志评选为十大健康食品之一！
?含有大量β-葡聚糖（约为5%），这是一种可溶性膳食纤维，
带来满满的饱腹感
，是最健康的减肥食品
！营养物质丰富。能够提高人体新陈代谢。吃腻了市面上干舀一勺无色无味基本咽不下去或者一泡奶精味十足的麦片，在这里女王给大家推荐——
瑞典Nodze免煮代早餐燕麦片
一款颜高脂低的麦片
可以做到瘦身好吃两者兼得
这款麦片第一眼吸引我的地方就是
料真足
啊，比起市面上坚果水果寥寥无几的燕麦，Nodze可真的是不随俗流，大颗大颗的坚果和水果干，几乎占了一半，一口吃下去满满的营养。真心赞一个~
秉承了欧洲人简单粗暴的传统，超大颗的果粒外加选用瑞典的优质燕麦，
纯物理加工，零反式脂肪，不含添加剂，低糖，低脂，低热量，全麦谷物，高膳食纤维，易消化，
是众多明星瘦身选择。
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瑞典Nodze免煮代早餐燕麦片
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欧美明星瘦身首选
英国王妃凯特在接受采访时表示，她在婚礼前 1 个月，把燕麦作为代餐减掉了近10 斤的体重，穿上了她梦寐以求的婚纱美美地出嫁。
英国摇滚歌手Elle超爱奇亚籽，每个清晨都用水果燕麦来抖擞精神。
燕麦能减肥这件事其实并不需要小吃货多逼逼。毕竟靠身材吃饭的超模们都在为它带盐！
而在国外超模的食谱中，燕麦也是最常见的食材。比如超模吉赛尔·邦臣、辛迪·克劳馥，珍妮佛·安妮斯顿、米兰达·可儿，到现在都还把燕麦作为早餐的必选之一。
北纬55° 产最好的燕麦片
瑞典人是全世界最长寿的
，除了它优越的社会条件之外，也跟瑞典人民的健康饮食相关。瑞典人把粗粮当主食，最典型的就是他们的燕麦。
▲不管早餐有多丰盛，
标配食物就是燕麦
燕麦生长在海拔1000米以上，年均气温2.5℃，日照平均达16小时，瑞典优越的自然环境成就了世界上口碑巨好的北欧麦片。
是世界上最高纬度燕麦产地
，高寒地区燕麦生长周期更长，使得燕麦营养吸收充分，维生素含量极高，此外瑞典拥有十分严苛的农业及食品安全标准，要求出产的燕麦不适用任何化肥与农药。每年的燕麦产量稀少因此更优质更珍贵。
Nodze 专业燕麦品牌
诺姿Nodze就来自于环境天然的瑞典，是北欧知名谷物品牌之一，拥有30余年加工燕麦作物的高端工艺，被誉为“具有创新精神的早餐谷物”。
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瑞典Nodze免煮代早餐燕麦片
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工厂具有多项国际专业认证，以及高科技、国际化的生产线……这也从源头保证了燕麦的天然纯净。
诺姿Nodze坚持使用品质上乘的斯堪的纳维亚燕麦和精选自世界各地的坚果与水果。
与同类产品相比，诺姿的全谷物麦片保留了燕麦的麸皮，超大量的维生素和膳食纤维甩一般燕麦类产品10条街。
多纤维，低卡路里，不额外添加糖分
（天然蜂蜜代替甜味剂）
好吃才能成为瑞典人民偏爱的健康麦片品牌。低钠配方更符合现代人的生活习惯和健康需求。能帮助肠胃蠕动、瘦身减脂，还能增强身体免疫力。
清肠刮脂 ，瘦身利器
身体缺乏膳食纤维，便秘、肥胖、身体毒素堆积等等疾病接踵而来，就会造成肥胖。
作为第七类营养素，燕麦可以促进胃肠道蠕动，防治便秘；排出体内毒素，降低餐后血糖；降低胆固醇和甘油三酯，可以有效的控制体重。
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瑞典Nodze免煮代早餐燕麦片
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2009 年发布的《分子营养与食品研究》报告证实，燕麦中含有的β-葡聚糖能刺激抑制饥饿感的荷尔蒙分泌；
它就像一把清洁小海绵，吸附走肠道里多余的油腻和垃圾，并帮助快速将垃圾排出体外，改善肠道缓解便秘。
大量的膳食纤维又能促进肠胃蠕动及消化液分泌，在加强身体废物排出的同时有益于瘦身。
饱腹感十足，扛饿100分
燕麦片里的可溶性膳食纤维却是大米的12倍，是白面包的3倍，
人体吸收后容易形成饱腹感，简单说就是比米饭面包更扛饿！
所以早餐吃一点燕麦足以支撑到中午，还能刺激肠道蠕动，越吃越瘦，简直不要太方便。
50%水果和坚果 ，2种口味
Nodze共有2种口味——
草莓酸奶500g
+水果坚果是750g
。每种口味都富含50%的水果和坚果。加入了坚果和水果后，能感觉到一口吃进了好多好多东西，饱腹的目的达到了，营养也能均衡了！而且它含有的紧肤蛋白和丰富的维生素，可以提高小仙女们的代谢能力。身体由内而外散发活力。
对于上班族来说，早餐总是匆匆忙忙。但是早餐作为最重要的一顿，女王在这里建议一定要吃好。
有
数据显示，减肥成功的人78%都规律吃早餐！！！
▲贪睡来不及吃早餐；或者工作学习大半天，下午晚上饥肠辘辘的时候，热牛奶冲泡诺姿麦片，补充体力，两分钟就好。
▲夏天燥热，很需要来点冰激凌清爽降燥。撒点燕麦片，和冰激凌或者冷酸奶一起吃，又是一次舌尖的奇异之旅。
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