明星独家花絮搞笑影片陇底加
春节前聚餐次数激增，过年又忍不住大吃大喝，体重失控hold不住。池端玲名在年前就发现变胖3公斤，赶紧找健身教练报到，加强训练并介绍给读者瘦身三招。
池端玲名是日本超模出身，现在的工作也与时尚密不可分。她非常介意身材线条，痛恨被牛仔裤勒出游泳圈，因此以前总会以不吃淀粉的方式节食。自从有了运动习惯后，她不再忌口，早上晨跑、泡澡就能大幅提伸新陈代谢。她透露模特儿界和日本演艺圈现在很流行“断食排毒”，在放假时或重要场合前一天只喝冷压果汁，甚至可以拉长到3、5天。
她2018年工作满档，2019年同样不得闲，过年时都要工作，已经很久没在重要节日时陪伴家人。去年年末池端玲名第一次从模特儿变身成主持人，站上AFA亚洲时尚大赏舞台，用中、日文双声道主持，圆梦看到偶像刘以豪与木村拓哉。她目前手边已接电影和多部广告邀约，期待今年有机会继续发唱片，接下更多种类的代言，并放话要挑战跑马拉松。
跟着池端玲名这样练
▀暖身：运动前适度暖身不可少，先拉伸臀中肌，接着抱膝伸展臀大肌，透过前弓箭步转体和后弓箭步转体伸展躯干肌肉，最后利用跑者式开髋部，活络髋关节。
▀第一招：锻炼下半身肌肉
利用小型滑板垫，搭配侧边弓箭步，在家就能靠滑步变化做简单运动。小滑板可以用毛巾或麻将纸取代，完全不需花钱。教练建议一边可以做15至20次，或持续30秒到60秒再换边。进阶版还可以用交叉滑步，甚至滑步快跑500下，保证马上有感。
▀第二招：弹力带全身性运动
将弹力带绕过背部，双手各抓一端往前推，训练手臂肌肉紧实。下半身可以搭配弓箭步，增加提升心肺功能。一次可以推15至20下，但做一组是不够的，最好是做2到3组一个循环。
▀第三招：肩侧举、弓箭步蹲举
简单的居家重量训练动作，次数比照前面两招，如果想挑战者可以适量增加重量，三招做下来就连有运动习惯的池端玲名都喷汗喊累。
