停止取悦每个人，让你的“不”和你的“好”一样真诚！满足他人之前，请先照顾到自己的需求

阻挡在我们通往快乐道路上的主要因素之一，就是这种“试着取悦别人”的症状；但别担心，你并不孤单。觉得需要取悦每个人纯粹是人类天性，与我们受到他人认可时所产生的舒适感有关。这是很多人成长过程中的一部分 ——“被喜欢”或“取悦他人”的渴望在我们很小的时候便逐渐被灌输到我们心理。在童年时期，灌输者可能是父母或老师；成年后，则是我们的老板、同事、家族成员、或朋友。

 

当我们置身于工作环境中并拥有共同的团队目标时，“手牵手，心连心”固然非常重要，但如果天秤的某一端严重倾向他人的利益而不是自己，那你就需要开始做些改变了。总是配合别人并不会让你满足自己的需求，这样的做法势必会转化成一种严重的不开心与不满足，因为你为了其他人将自己的雄心与目标搁置一旁。然而这也不全然是坏事。我们很容易会发现自己陷入这样的状况，但事实上我们也总能够从错误中学习。这完全仰赖我们的心态并有意识地修正我们的行为。你掌握著自己的快乐，不是别人。

 

 

但首先，我们来厘清某些事：想要（在客户、老板、同事、朋友、亲戚……等人心中）留下良好印象，和想要取悦他人完全是两码事。我们想要塑造出来的形象和我们想要被看见的样子有关，这会让我们对于身为自己感到更有自信。相对而言，“取悦”意味着被卷入对我们而言不见得是好的、但对别人来说有利的状况中。

 

现在要来提出价值百万美元的问题了：我们要如何改变心态呢？第一步：意识到我们做决定的方式。例如，在说“好”之前先评估情况，然后不要害怕说“不”。有时，我们对于说“不”的恐惧实在太大了，于是最后做了并非我们真正想做的事。所以规则一：别做你不想做的事。“不被别人喜欢”的概念比较复杂一点，本质上与自我怀疑有关。我们受制于那样的想法。在某方面，我们有点像《六人行》里的莫妮卡盖勒Monica Geller，总想尽力扮演完美的女主人，并被所有人喜欢。但事实是，要取悦所有人是不可能的，所以我们最好集中精神对自己诚实，并将自己的福祉摆在第一位。别人要怎么想或怎么说完全不是我们可以控制，所以浪费时间想它完全没有意义。

 

 

下次当你需要做决定时，不管是多小或多不重要的事，请停下来思考一分钟。然后，当你思考过你的答案后，请用信念传达它，让你的“不”和你的“好”一样真诚。慢慢来，不要急着接受一件你不想做的事。永远跟随你的直觉。然后，最重要的 —— 给自己审视的空间，并问问自己真正想要的是什么。更清楚地知道并了解自己，将给你所需的工具找到通往快乐的钥匙。