台湾人晚婚晚生，根据内政部统计，2018年台湾男性平均生育年龄为34.5岁，较27年前增加4.2岁，且有逐渐延后趋势。新手爸爸年过30岁才初为人父，同时要孝养父母、养育子女，家庭责任与经济压力相对较高，易因养儿育女忽略自身退休规划，往往届龄退休时才发现退休金准备不足。
富邦人寿财务精算处执行副总董采苓指出，爸爸为家庭辛劳付出，更该拥有理想的退休生活。建议新手爸爸在养育子女与个人退休准备上应双轨并行，此外，透过保单逐步进行医疗、长照、责任等保障规划，预防退休后可能的医疗及额外风险。
新手爸爸规划退休生活费的第一步是，算清楚退休后每个月的生活费支出要多少？董采苓建议，可先以退休前每月薪水所得的7成，作为退休每月生活费的基本额；或去思考“我退休后想过什么样的生活水准？”，设定退休后的生活费目标。
再者，退休生活费必须稳定不中断，建议以能创造稳定现金流、给付金额与时间明确的终身还本险或是年金险为主，拉高退休经济及心理的安全度。
至于医疗规划，老后随医疗支出不断成长，退休生活增添不安全感，因此更该趁年轻时规划基本医疗保障，建议新手爸爸应先规划实支实付型与日额型住院医疗险及手术险，支付住院、门诊或手术时可能会用到的医疗开销，再透过癌症险、重大疾病险与重大伤病险，预防癌症或重大疾病可能产生的高额医疗费。
另因意外或疾病造成的失智或失能状态，都可能需他人长期照顾，寿险业者建议，新手爸爸可透过长期照顾险、类长照险与失能扶助险，转嫁长期照顾或失能时所需的费用。
值得注意的还有突发事故，像是发生行车事故，庞大的理赔金恐影响退休生活的安稳度，建议应做好充足的责任风险防护，避免辛苦累积的资产有所损伤。
为强化责任保障，新手爸爸别忘了透过汽车保险如第三人责任保险、超额责任险及伤害保险，建立责任防护网，转嫁风险损失。
