富邦人寿建议，退休规划靠这两招，转嫁长寿风险。（资料照）
国人平均余命增加，内政部公布国人平均寿命为80.4岁，民众与老化共存的期间拉长，但平均余命不等于健康余命，主计处统计，国人“不健康存活”余命长达8.8年，显见身体健康问题不容忽视。
富邦人寿总经理陈俊伴建议，想要拥有精彩丰富的退休生活，建议可靠这两招，第1，经济自主不依赖，善用多元保险商品组合，及早做好退休金流与风险保障规划，强化自身健康与经济的保障。再者，身心灵保健不可少，充实精神生活，健康自主管理，活出尊严与价值。
以经济自主不依赖为例，陈俊伴建议应及早准备，以免影响老后生活品质，建议民众至少应从40岁开始规划，将40~60岁当成退休准备期，此阶段首重资产累积，最好以专款专户方式，透过年金险、失能扶助险、重大伤病险、医疗险等保险商品，来组合较为完善、丰盈的退休保障。
业者认为，老后除了生活费，务必将长期照护费用的支出一并纳入规划。以居家照顾来说，24小时外籍看护每月约2.5万元，若聘请本国看护，则日间照顾每月需3∼4万元，全天照顾动辄6∼7万元，再加上其他长期支出，1年80万元跑不掉，再以国人平均卧床年数约7年计算，则1个人若进入长期照顾状态，至少应准备近600万元。
富邦人寿表示，-长照2.0政策以提供基本服务为主，民众想要拥有更好的照护品质，应及早备妥“长照账户”，善用长照险、类长照险以及失能扶助险等长照三宝补足保障缺口。
至于身心灵保健不可少，富邦人寿建议，退休后可以趁著时间、金钱、体力运用皆尚有余裕时，完成年轻时还来不及进行的梦想。例如规划一段远行、培养第2专长等，亦或是“退而不休”发展职涯第2春，借此也可强化社会参与，有益身心健康。同时也趁这个阶段做好健康管理与追踪，为健康终老预备。
高龄社会的今天，台湾老年人口越来越多，但年轻人可能因为工作、生活等因素无法随侍在侧，“陪伴”便成为高龄社会中最难取得平衡的课题，业者也鼓励民众，再忙也要记得拨空陪伴长辈，培养家庭的世代互动，一同营造尊老与亲老的健康乐龄友善社会。
