跟着Annie老师这样动年后告别赘肉大肚腩！

过年大鱼大肉，外加零食饼干，肚子上的肉一层一层跑出来，蝴蝶袖也出来见人了！怎么办(呐喊)~~别担心，Annie老师来救你！

(图/Facebook @跟着Annie一起来运动)

很多人觉得运动是不是要花1个小时或上健身房才能看到效果，其实运动这件事很“生活”，Annie老师说，平常刷牙就会顺便做几组深蹲，没错！运动就是这么简单日常的事情，所以不要再觉得运动好难啰～

▌手臂训练

▌核心训练

▌手臂、核心、背部一起练

▌上半身伸展